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小腿肌肉外翻(Calf muscle valgus)之后不做手術就得到改善
來源:明星美網
時間:2020-12-01 10:16:45
類型:原創
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很多男性和女性在坐著的時候,都習慣將腿翹起來,也就是我們常說的蹺二郎腿,這樣坐著雖然說要更輕松一些,但是時間長了,就會導致小腿肌肉外翻的情況出現,肌肉外翻的話,那么腿型看起來就不會很好看,而且在穿一些緊身褲的時候,還會出現側歪的情況出現,那小腿肌肉外翻之后不做手術就得到改善?這是可以的,但是前提條件是不是因為骨骼外翻導致的肌肉外翻,那么其他情況都可以通過運動來矯正。
肌肉外翻能不能進行矯正?
肌肉會出現外翻的情況,要么是因為小腿骨骼外翻導致肌肉隨著骨骼出現外翻,而還有一種就是純粹的因為不良的習慣導致的外翻,而這兩種情況,想要得到矯正的話,那么改善的方式也就不同了,如果是因為骨骼外翻導致的話,只要是情況不嚴重,就可以通過佩戴矯正器來矯正,而如果是角度很大的外翻,那可能就需要進行截骨手術了。
只是純粹的肌肉外翻,內部的骨骼都很正常,那么就可以通過調整站姿和坐姿來矯正,比如說在站著的時候,可以讓雙腳之間間隔一拳左右的距離,然后讓腳掌向外延伸,呈現出一個小小的八字形,之后的動作可以學一下正面直腿操里面的動作,只要是長期堅持鍛煉的話,肌肉外翻的情況也會得到一定的改善。
小腿肌肉外翻的情況,有的是因為骨骼畸形導致的,有的只是肌肉有外翻的情況,因為只有找對了導致肌肉外翻 的原因,才能對癥下藥,達到徹底矯正的效果。
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